En-contacto.net
El
boletín EN CONTACTO se transforma en su
formato y en su presentación para que pueda ser más compatible con el sitio Web
del Gabinete de Análisis Transaccional .
Esperamos que este sitio Web sea un punto de
encuentro de las personas que aprecian el Análisis Transaccional como
herramienta de crecimiento personal y como modelo psicológico para la práctica
de la psicoterapia, el counselling u orientación, la educación y el desarrollo
de las organizaciones.
Esperamos vuestra visita, vuestra ayuda para
hacerlo llegar a vuestros conocidos y amigos y vuestra participación.
Tiempo de esperanza y de renovación
La primavera
es tiempo de renovación y de esperanza. Es tiempo de decir adiós a los rigores
del invierno y de esperar el renacimiento de todo lo que de forma natural crece
y se desarrolla.
Estamos más o menos acostumbrados a estos
ciclos naturales, pero muchas veces solo pensamos en ello como algo externo a
nosotros mismos. No obstante esto también ocurre en nuestro interior, en
nuestro cuerpo, en nuestra persona.
Esta transformación puede ser una metáfora de
la transformación interior que requiere, no solo el recogimiento (invernal)
sino también la eclosión (primaveral) de nuestro yo para contactar y compartir
con los otros.
¡ATRÉVETE A DAR LAS CARICIAS QUE TENGAS PARA
DAR!
¡ACEPTA LAS CARICIAS QUE LLEGUEN A TI Y QUE
TE AYUDEN A CRECER!
APRENDER A MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
(y II)
La vida,
desde niños, nos pone con alguna frecuencia frente a situaciones de estar
frustrado, por ejemplo cuando un hermano no quiere jugar a lo que tu quieres.
En esta, como en otras situaciones, puede que el enfado sea el resultado de la
frustración como experiencia. En estas situaciones la tarea de los padres o de
la persona que cuida al niño o a la niña es ayudar a comprender y aceptar que
esa es la realidad y que el otro tiene sus propios límites.
A un nivel
diferente pero no menos importante es, por ejemplo, ayudarle a entender al niño
que no es él quien hace girar al mundo para que se haga de día o de noche sino
que es el propio mundo el que gira independientemente de la voluntad del niño.
Es decir ayudarle a aceptar la primera frustración de su fantaseada
omnipotencia, y la de aprender que las cosas van muchas veces
independientemente de nuestra voluntad.
En algunas
ocasiones los padres, en vez de hacer esto, son la fuente misma de la frustración
y entonces la persona no sabe a quien dirigirse para aprender en situaciones de
frustración.
En otras
ocasiones los padres evitan al niño todas las situaciones de insatisfacción, de
modo que si todos los deseos, las necesidades, las ilusiones son satisfechas,
la persona no tiene el entrenamiento necesario de la frustración y basta la
mínima experiencia frustrante para sentirse desbordado.
El
aprendizaje de manejar las experiencias de frustración no se hace en un
instante. Para ese aprendizaje se necesita a alguien que esté contigo el tiempo
suficiente para aprender y que te diga “Eso no es posible, o no está en tu mano
hacerlo, lamentablemente, pero es así. Y no hay nada que te permita hacerlo,
porque tienes límites o porque los otros tienen límites o porque la vida tiene
límites”. Esto va a ayudar a manejar la frustración de la omnipotencia que se
vivencia como impotencia.
Algunas de
las creencias frecuentes son que si uno sigue la regla perfecta o que si uno se
esfuerza mucho todo es posible para cualquiera y todo lo que deseas lo
lograrás. Otras de las creencias frecuentes en las relaciones es que si uno se
aguanta (es fuerte) o complace al otro, el otro no me frustrará. Cada una de
estas pueden convertirse en patrones de vida y de relación para mantener la
ilusión de evitar las frustraciones. Pero las frustraciones forman parte de la
vida como el placer y el gozo.
Puede que lo
importante para crecer como persona sea aprender a aceptar la vida y sus
placeres, dentro de los límites de la propia vida y de la realidad, y aprender
a aceptar los límites propios, ajenos y de la realidad incluido los límites de
la propia vida.
NOTA: La
mayor parte de estas ideas fueron tomadas de Carlo Moiso, (profesor, colega y
amigo) en los talleres de formación que organizó la Asociación Aragonesa de
Análisis Transaccional en Zaragoza.
Futuras actividades del Gabinete de Análisis
Transaccional
§
Curso 101 de introducción al Análisis
Transaccional:
En colaboración con COLUMBUS-IBS, Gran Vía, 22 ZARAGOZA. Del 2 al 17 de
Abril del 2002. Llamar al 976 227767.
§
Curso de Formación de Base en Análisis
Transaccional.
En el Gabinete de Análisis Transaccional. Módulos de formación en Análisis Transaccional
para tener una sólida base conceptual. Este curso comenzó en Diciembre de 2001
y durará hasta el 2003. El curso está abierto a nuevas inscripciones. Lunes
alternos. Sesiones de 3 horas de duración. Turno de mañana y de tarde. Llamar
al 976-229728.
§
Programa de CRECIMIENTO PERSONAL:
”Usa tus sueños para crecer”
En colaboración con ‘Espacio Calma’ de Zaragoza,
Residencial Paraíso, local 28. Viernes 24 de mayo de 5 a 9 y sábado 25 de 10 a
2 y de 5 a 9. Llamar al 976-228137.
Puedes copiar este Boletín y repartirlo entre los
conocidos, puedes solicitarlo y te lo enviaremos a tu domicilio, también puedes
verlo en el sitio Web del Gabinete
En el próximo número:
Educación emocional (I)